12가지 인생의 법칙-조던 피터슨

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https://www.youtube.com/watch?v=VqkkS-zAcZE

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삶은 고통스럽다.

인생은 불공평하다.

지난 날을 떠 올려보라.

운 좋아 잠깐 행복한 순간이 있을 지언정

대부분 걱정과 고통으로 가득하지 않았는가?

세상에는 나보다 잘 난 사람들이

너무 많고 아무리 노력해도 타고난

불평등을 역전하기 어렵다.

노력보다 타락이 더 쉽고 즐거워 보이는데

이 삶을 열심히

살아야 할 이유가 있는가?

왜 올바른 삶을 살아야 하는가?

바닷가재들은 자신의 영역을 지키기 위해

집게발을 권투선수처럼 휘두르며 서로 싸운다.

재밌는 일은 승부가 갈린 뒤 부터 생긴다.

싸움에서 패배한 바닷가재는 더 이상

싸우려 들지 않는다.

패기 넘치는 공격성은 사라지고 다른 적은 물론

예전에 이겨 본 상대하고도

싸우려 하지 않는다.

자신감을 완전히 잃었기 때문이다.

과학자들은 바닷가재의 신경구조를 분석한 뒤

승자와 패자의 차이를 신경화학에서 찾았다.

승자는 세로토닌 수치가 상승하며

자신감 넘치는 모습으로 으스대며 걷고

도전을 받아도 움츠리거나 웅크리거나

물러서지 않는다.

실제로 세로토닌은 바닷가재의 몸을

유연하게 만들어 몸집이 크게

보이게끔 해준다.

반면 패자는 세로토닌 수치가 낮고

옥토파민 수치가 높아지면서 위축된다.

실패를 경험한 인간은 서열 싸움에서 진

바닷가재와 비슷하게 행동한다.

어깨가 처지고 고개를 숙이고 걷는다.

우리 뇌속에는 자신이 서열구조내에서

어디에 위치해 있는지 파악하는 

원초적인 부분이 있다.

뇌는 자신이 다른 사람들에게 어떤 대우를 받는지

관찰하여 이를 근거로 자신에게 지위를 부여한다.

만약 동료들이 우리를 별 볼일 없는 사람으로 여기면

뇌가 이를 파악해 세로토닌 분비를 줄여

약자처럼 행동하게 만든다.

그렇기에 첫번째 원칙은

"어깨를 펴고 똑바로 서라"이다.

만약 싸움에서 진 바닷가재처럼 축 늘어진 채로 다닌다면

사람들은 당신을 지위가 낮은 사람이라고

생각 할 것이다.

패배자의 자세를 하고 있으면

사람들도 당신을 패배자로 취급한다.

반대로 허리를 쭉펴고

당당한 자세를 하고 있으면

사람들 역시 그것에 맞게 대우한다.

자세부터 반듯하게 바로 잡아야 한다.

구부정하고 웅크린 자세를 당장 버려라.

당신의 생각을 거침없이 말하라.

바라는 것이 있으면

그런 권리를 가진 것처럼

당당하게 요구하라.

허리를 쭉 펴고 정면을 보고 걸어라.

좀 건방지고 위험한 인물로 보여도 괜찮다.

세로토닌이 신경회로를 타고

충분히 흐를 것이고

그러면 두려움도 사라질 것이다.

하지만

우리는 쉽게 바로 서지 못한다.

인간만이 가지고 있는

자기 혐오 때문이다.

타인은 몰라도 자신만은

자신이 얼마나 나약하고

얼마나 한심한지 알고 있기에...

그래서

대부분의 인간은 자기가 기르는

애완동물 보다도 자신을 돌보지 않고

자신을 존중하지 않는다.

결점과 부족함을 필요이상으로 과장하고

자신의 가치를 의심한다.

두번째 원칙

"당신 자신을 도와줘야 할 사람처럼 대하라"

사람에겐 각자 은밀하고

개인적인 지옥이 있다.

각자 빠져들기 쉬운 타락이 있다.

먼저 당신의 지옥이 무엇인지 파악하면

그곳에 발을 들여 놓지 않을 수 있다.

당신의 삶을 바칠 수 있는 다른 길을 선택해야 한다.

그러면...

삶의 의미가 분명해진다.

힘겨운 삶을 사는 당신이 

꼭 존재해야 하는 이유가 찾아진다.

자신을 존중할 수 있게 된다.

미래를 상상하며 이렇게 생각해보라.

나 자신을 제대로 보살핀다면

내 인생이 어떻게 달라질까?

어떤 일을 해야 과감하게 도전하고 신나게 일하며

세상에 도움을 주고 기꺼이 책임을 지며

보람을 느낄 수 있을까?

지금 당신이 어디에 있는지 알아야 한다.

그래야 미래를 위한 계획을 세울 수 있다.

당신이 어디로 가고 있는지도

알아야 한다.

그래야 삶에서 혼돈을 줄이고 질서를 재정립하며

세상에 대한 희망을 품을 수 있다.

또 당신이 나아갈 방향을 정해야 한다.

그래야 당신 자신을 다스릴 수 있고

결국에는 원망과 앙심을 떨쳐낼 수 있다.

우리는 더 강해져야 한다.

당신 자신부터 시작하라.

당신을 보살펴라.

당신이 누구인지 정확히 알아라.

더 나은 사람이 되어라.

목표를 정하고

그곳을 향한 길을 걸어라.

니체가 남긴 훌륭한 말처럼

왜 살아야 하는지를 아는 사람.

삶의 의미를 아는 사람은

어떻게든 살아 갈 수 있다.

당신 자신을 도와줘야 할 사람처럼 대하는 것.

당신이 가장 먼저 해야 할 일이다.

인생의 의미를 잃어버린 이에게

허무함에 의지를 빼앗긴 이에게

"본질적인 선을 추구하라."

인생의 의미를 잘못된 곳에서 구할 때

세계는 전체주의로 파괴되었고

허무주의로 병들었다.

삶의 비극적 불합리성은 그와 반대되는

똑같은 정도로 불합리적인 선을

향한 헌신으로 맞설 수 있다.

이룰 수 없을 것 같은 높은 목표를 세우고

하루 하루 나아지는 삶에 집중하는 것이다.

우리에겐 이겨내야 할 악이 있고

극복해야 할 고통이 있다.

그리고 더 나아져야 할 우리 자신이 있다.

가슴을 펴고 온전히 서서 삶을 받아들일 때

쉬운 길이 아닌 의미 있는 길을 선택할 때

인생은 우리의 편이 되어 줄 것이다.

제1법칙 어깨를 펴고 똑바로 서라

제2법칙 당신 자신을 도와줘야 할 사람처럼 대하라

제3법칙 당신에게 최고의 삶을 기대하는 사람만 만나라.

제4법칙 당신을 다른 사람과 비교하지 말고

오직 어제의 당신하고만 비교하라.

제5법칙 아이를 제대로 키우고 싶다면

처벌을 피하거나 망설이지 말라.

제6법칙 세상을 탓하기 전에 방부터 정리하라.

제7법칙 쉬운길이 아니라 의미 있는 길을 선택하라.

제8법칙 언제나 진실만을 말하라.

적어도 거짓말은 하지말라.

제9법칙 다른 사람이 말할때는 당신 꼭 알아야 한것을

들려줄 사람이라고 생각하라

제10법칙 분명하고 정확하게 말하라.

제11법칙 아이들이 스케이트보드를 탈때 방해하지 말고

내버려 두어라

제12법칙 길에서 고양이와 마추치면 쓰다듬어주어라.